Fisioterapia Especializada
Massagem Desportiva
Consiste numa técnica de massagem profunda, com manobras de deslizamentos, fricções e amassamentos, com o objectivo de promover uma maior recuperação do exercício e prevenção de lesões aumentando, desta forma, a performance do atleta.
Drenagem Linfática Manual
A drenagem linfática manual é uma técnica de massagem realizada pelo fisioterapeuta, cujo objectivo é estimular o sistema linfático a trabalhar num ritmo mais acelerado, levando a linfa para os gânglios linfáticos. Por este processo são eliminados os excessos de líquidos e as toxinas, fortalece o sistema imunitário e reduz os edemas nos tecidos.
Os movimentos aplicados consistem em pressões leves, suaves, rítmicas e precisas, em forma circular e espiral sempre em direcção aos gânglios linfáticos. Não utiliza nenhum tipo de creme e não magoa. Pode ser complementada utilizando a pressoterapia.
A drenagem linfática manual é indicada em problemas linfáticos, celulite, sensação de pernas cansadas e pesadas, retenção de líquidos e outros transtornos circulatórios.
Cadeias Fisiológicass
Uma abordagem terapêutica manual que trabalha analiticamente as cadeias musculares, articulares, fasciais, viscerais, cranianas e neuro-meníngeas, com o objetivo de integrar o indivíduo numa postura global e harmoniosa.
Permite o tratamento de pacientes recém-nascidos com deformações, “torcicolos congénitos”, estrabismo, regurgitações, choros, insónias, entre outros.
É também indicado para crianças, adolescentes e adultos que apresentem qualquer tipo de deformações, como escolioses, cifoses e lordoses acentuadas, problemas otorrinolaringicos, respiradores orais (bucais), má oclusão problemas da articulação temporo-mandibular, problemas de acomodação visual, problemas de concentração, etc.
Ginástica Abdominal Hipopressiva
Técnica que envolve a região abdominal e pélvica com o objectivo de diminuir a pressão intra-abdominal e fortalecer os músculos internos do abdómen, fortalecer o períneo e reduzir a compressão dos discos intervertebrais na região lombar.
Os benefícios da GAH são:
- Melhora a postura e diminui a dor lombar;
- Fortalece e tonifica a parede abdominal;
- Previne e trata a incontinência urinária;
- Previne e melhora as ptoses viscerais (descida de órgãos);
- Estimula os movimentos peristálticos do intestino facilitando a função intestinal;
- Melhora a actividade sexual através da tonificação do pavimento pélvico, aumento da circulação e sensibilidade ao toque no períneo.
Incontinência Urinária
Tratamento visa reverter esta situação clínica, identificando a causa do problema e tratando com recurso a diversas técnicas especificas. Os tratamentos são realizados num ambiente privado e descontraído.
Aulas de Grupo
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo | |
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10h - 10h30 | Pilates 10h15 | Pilates 10h15 | |||||
10h30 - 11h | |||||||
11h - 11h30 | |||||||
11h30 - 12h | |||||||
17h - 17h30 | Yoga | Yoga | |||||
17h30 - 18h | |||||||
18h - 18h30 | |||||||
18h30 - 19h | Pilates | Pilates | |||||
19h - 19h30 | Yoga | ||||||
19h30 - 20h | Pilates | Pilates | |||||
20h - 20h30 | |||||||
20h30 - 21h | |||||||
21h - 21h30 |
*Treino Postural e Alongamentos
Yoga
O Yoga é mais do que uma prática física, traz benefícios emocionais, mentais e energéticos.
Através de exercícios físicos, respiratórios e de relaxamento emocional e mental, ajuda-nos a alcançar uma harmonia global e um bem-estar geral.
Praticar Yoga proporciona uma sensação de bem-estar, tornando-se uma grande ajuda para quadros de depressão, insónia, stress e ansiedade. Também é muito benéfico a nível postural, de flexibilidade e força muscular. Para além disto, estabiliza o sistema nervoso central, aumenta os níveis de energia, estimula a circulação sanguínea, melhora a capacidade imunológica, aumenta a atenção, a concentração e o equilíbrio.
Pilates
O Pilates é um método utilizado para a prevenção e controlo das lesões da coluna vertebral. As aulas têm o intuito de promover a postura correcta através de exercícios em que são desafiados um grande grupo de músculos que intervêm no controlo postural. As aulas são bastante calmas, em que o dispêndio energético não é significativo, e que visam o controlo da postura, a coordenação motora e o fortalecimento de músculos chave na manutenção da postura correcta.
É indicado para pessoas com problemas de coluna crónicos, pessoas que terminaram tratamentos à coluna e que tenham indicações para manutenção (por exemplo, cadeias musculares) e/ou pessoas que queiram relaxar do stress do dia-a-dia.
Babyoga e Playoga
Numa aula de yoga, é através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar a criança: regras de vida em sociedade; como respeitar a natureza, os animais; como brincar e divertir-se com respeito pelos outros; como respirar correctamente; coordenar os movimentos com a música, desenvolvendo a concentração; aprender a relaxar e a acalmar, utilizando ferramentas que serão muito úteis no dia-a-dia da criança, melhorando o desenvolvimento físico, social, emocional, a aprendizagem e fortalecendo o vínculo entre pais e bebés.
Babyoga 1 – Recem-nascidos até a tentativa de gatinhar (máximo 9 meses)
Babyoga 2 – da tentativa de gatinhar até a aquisição da marcha (máximo 24 meses)
Babyoga 3 – dos 2 aos 4 anos
Funyoga 1 – dos 4 aos 6 anos (só para as crianças)
Funyoga 2 – dos 6 aos 12 anos (só para as crianças)
Funyoga em Familia – com pais e filhos dos 3 aos 12 anos.
Pré-Parto
É um conjunto de aulas dedicadas aos futuros pais, onde são abordados temas como anatomia/fisiologia na gravidez,desenvolvimento embrionário sintomas e sinais de parto, mala para a maternidade, entrada na maternidade, amamentação, primeiros cuidados dos bebes, alterações psicológicas no pré e pós-parto.
Tem uma vertente prática em que se incide nas 3 respirações e exercícios de fortalecimento do períneo.
Pós-Parto
É um conjunto de aulas dadas por um fisioterapeuta e um PT onde é feita uma avaliação postural e pélvica. São falados temas sobre a actividade sexual, dieta e hábitos alimentares.
Medicina Estética e Bem-Estar
Massagem relaxamento
Esta terapia consiste em movimentos suaves e relaxantes sobre os tecidos moles, músculos, tendões e ligamentos produzindo um bem estar imediato.
Massagem anti-celulitica e adelgaçante
Uma massagem desintoxicante que contribui para a eliminação de lípidos e líquidos em excesso nas células. Esta massagem pode ser associada a envolvimentos corporais de acordo com o objectivo.
Reflexologia
Reflexologia consiste na aplicação de uma pressão específica nos chamados pontos reflexos do corpo. Esses pontos localizados nos pés possuem ligações com os nossos órgãos vitais.Esta terapia estimula a energia vital em pontos específicos ajudando que o organismo se auto recupere. Promove o relaxamento do corpo, descontrai os músculos, descontrai vasos sanguíneos, melhora a circulação sanguínea, estimula a produção de endorfina e serotonina que diminuem a sensação de dor.
Reiki
É uma técnica energética que canaliza a energia vital presente em todos os seres e universo pela imposição das mãos com o objectivo de restabelecer o equilíbrio energético vital de quem a recebe.
Promove um relaxamento profundo, ajuda a tratar depressões e angústias, reduz o stress e promove o bem-estar geral.
Cuidados Médicos
Mesoterapia
Acto médico com objectivos estéticos e terapêuticos consistindo na aplicação de fármacos na derme e/ou tecido celular subcutâneo.
Ortopedia
É a Especialidade Médica e Cirúrgica que trata as doenças do sistema músculo-esquelético, designadamente, ossos, músculo, tendões, ligamentos e outras estruturas afins. Inclui a área de Traumatologia e Medicina Desportiva, dedicando-se ao tratamento de fracturas ósseas bem como as lesões ligamentares, tendinosas e musculares.
Deverá consultar a especialidade de Ortopedia todo o utente que apresente queixas referentes a ossos e articulações bem como lesões traumáticas agudas (rotura de ligamentos), tendinites, roturas musculares, etc.
As dores articulares ao nível da coluna e doenças degenerativas (artroses) das diversas articulações, poderão também encontrar uma resposta nesta Especialidade.
Osteopatia
Consiste num sistema de avaliação e tratamento, com metodologia e filosofia própria, que visa restabelecer a função das estruturas e sistemas corporais, agindo através da intervenção manual sobre os tecidos (articulações, músculos, fáscias, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático).
Acupuntura
É um ramo da medicina tradicional chinesa e, considerado recentemente, um método de tratamento complementar.
O tratamento consiste na aplicação de agulhas em pontos definidos do corpo, chamados “Acupontos”, de forma a obter diferentes efeitos terapêuticos.
Com as tecnologias modernas a acupunctura tem aumentado os seus recursos, e variando nos materiais utilizados, mas mantêm intocada a origem tradicional chinesa.
Terapia Fala
É a ciência que tem como propósito a melhoria das funções neurovegetativas, como a deglutição, mastigação e aspectos funcionais da respiração, assim como a comunicação humana. A Terapia da Fala consiste no desenvolvimento de actividades no âmbito da prevenção, avaliação e tratamento das perturbações da comunicação humana, englobando não só todas as funções associadas à compreensão e expressão da linguagem oral e escrita, mas também outras formas de comunicação não-verbal.
O terapeuta da fala é o técnico de diagnóstico e terapêutica responsável pela prevenção, avaliação e intervenção das perturbações da comunicação humana no seu global, bem como, perturbações inerentes aos processos mecânicos da deglutição.
O terapeuta da fala ajuda nos seguintes casos:
- Alterações/troca na produção de alguns sons durante a fala;
- Atraso no desenvolvimento da linguagem oral;
- Perturbações da voz;
- Perturbações adquiridas da linguagem/fala decorrentes de AVC, por exemplo;
- Dificuldades na aquisição da leitura e da escrita;
- Alterações no processo de mastigação e deglutição.
Psicologia
Promove o bem estar através da avaliação do comportamento e dos processos mentais dos indivíduos como um ser único ou inserido na sociedade.
Nutrição
A Nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e as necessidades nutricionais de cada indivíduo, além dos processos pelos quais, o organismo ingere, absorve, transporta, utiliza e excreta os nutrientes.
A intervenção nutricional tem como objetivo a prevenção de doenças, a proteção e a promoção de uma vida mais saudável, conduzindo o bem estar geral do indivíduo.