Fisiotorres Family

Dado por uma enfermeira especializada, o Curso de preparação para o parto é constituído por 7 aulas teórico-práticas (6 pré e 1 pós parto), com a duração de aproximadamente 2h. Serão abordados os seguinte temas:

– Trabalho de parto;
– Preparação da mala e aspetos logísticos da maternidade;
– Tipos respiratórios;
– Dor no trabalho de parto;
– Amamentação;
– Primeiros cuidados ao recém-nascido;
– Cuidados no pós-parto;

Têm ainda uma vertente prática que incide nas respirações e básculas, bem como exercícios com recurso à bola de pilates!

As aulas podem ser iniciadas a partir das 26 semanas de gestação.

Uma alimentação cuidada e equilibrada durante a gravidez é essencial para o bem estar da mamã e do bebé. Ter o apoio profissional de um nutricionista durante esta fase é importante para *controlar a ingestão de nutrientes essenciais e garantir que as necessidades energéticas são adequadas para o desenvolvimento do bebé. Além disso, o acompanhamento é também importante para controlar o aumento de peso e prevenir a diabetes na fase gestacional.

Na fase pós-parto, as atenções estão viradas para o bebé e a paciência e tempo para estar na cozinha diminuem! O acompanhamento de um nutricionista nesta fase é também fundamental para cuidar da sua alimentação.

Todos os bebés iniciam a sua vida numa viagem atribulada que pode ter deixado alguma marca no seu corpo ou crânio ainda tão maleável e que se podem manifestar em cólicas, refluxo, assimetrias corporais, faciais e cranianas, dificuldades no desenvolvimento motor, tensões, dores e desconfortos.

O osteopata/fisioterapeuta pediátrico ajuda a equilibrar o corpo, aliviar tensões e a perceber tudo o que parece não ter explicação! O bebé faz o resto e cresce saudável.

Podologia para grávidas
A saúde dos pés pode ser afetada de diversas formas durante este período. O ganho de peso e as mudanças hormonais podem aumentar o risco de inflamações e infeções nos pés e unhas, além de causar inchaço e dor. O podologista trabalha em colaboração com outros profissionais de saúde para garantir uma gravidez segura e confortável.

Podologia infantil
O uso de calçado de tamanho e formato inapropriado, a prática desportiva regular, os cuidados diários não vigiados e as alterações estruturais na fase de crescimento são alguns dos motivos para se aconselhar com um podologista para a melhor prevenção e tratamento dos pés dos seus filhos. As crianças são alvo fácil de lesões nos pés e, por isso, devem ir ao podologista para que continuem a crescer felizes e saudáveis!

É certo que cada criança tem o seu tempo de desenvolvimento, mas existem fatores aos quais os pais devem estar atentos. A Terapia da Fala tem como objetivo apoiar e tratar crianças e adultos que tenham dificuldades em comunicar, comer, beber ou engolir. A aquisição dos sons da fala é um processo gradual que ocorre até aos 6 anos de
idade.

No entanto, salientamos que à entrada do 1º ciclo o sistema fonológico de cada criança deve estar completo.
No caso de dúvidas, procure o Terapeuta da Fala
Até:
1 ano – vogais e p (pai), m (mãe), b (bebé)
2 anos – t (tia), d (dá), n (não), k (cão), g (gato), nh (ninho)
3 anos – f (faca), v (vaca), s (sapo), z (casa), ch (chapeu), j (janela)
4 anos – l (lua), R (rato)
5 anos – lh (colher), r (porta)
6 anos – r e l em grupos consonânticos (fruta, flor)

Psicologia Infantil

As sessões de psicologia infantil ajudam as crianças a lidarem com questões emocionais, comportamentais e de desenvolvimento. Algumas das razões mais comuns pelas quais os pais procuram a ajuda de um psicólogo incluem ansiedade, dificuldades escolares, problemas de comportamento ou auto-estima, traumas, dificuldades de sono, problemas de alimentação, dificuldades de relacionamento, entre outros. O objetivo final é ajudar as crianças a tornarem-se indivíduos equilibrados, saudáveis e felizes!

O que é a Fisioterapia Pélvica?
É uma área de especialização da fisioterapia que tem como objetivo avaliar, tratar e prevenir disfunções pélvicas através de diversas técnicas manuais, simples e indolores, de modo a promover uma melhor qualidade de vida a todas as mulheres.

O que fazemos numa consulta de Fisioterapia Pélvica?
Na consulta avaliamos a mulher como um todo, desde a postura, respiração, mobilidade pélvica, abdominal, diafragma, cicatrizes e pavimento pélvico. Após o diagnóstico, é prescrito um tratamento especializado e adequado às necessidades de cada mulher.

Quando devo procurar um especialista em Fisioterapia Pélvica?
Em qualquer fase e idade da vida da mulher – por curiosidade ou simplesmente para perceber se está tudo bem, porque pode ter uma disfunção e não ter sintomas. No entanto, existem 4 fases da vida da mulher que precisam de especial atenção:
Adolescência – quando inicia a sua atividade sexual ou se sentir que tem dores ao colocar um tampão.
Gravidez – a partir da 12ª semana, para preparar o seu corpo para o parto, ter consciência do seu corpo, promover um melhor controlo, prevenir disfunções no pré e pós-parto e potencializar um parto mais ativo e saudável.
Pós-parto – se foi parto vaginal ou cesariana. Será feita uma avaliação do corpo todo após o parto para tratar qualquer disfunção atempadamente. No pós-parto, a fisioterapia pélvica vai promover uma rápida recuperação da diástase, tratar cicatrizes, reajustar a respiração e o controlo abdominal, melhorar a sua forma física e emocional, assim como a sua autoestima e confiança.
Menopausa – com o avançar da idade, o sistema hormonal da mulher sofre alterações, que se manifestam em todo o seu corpo.
Na Fisiotorres vai encontrar fisioterapeutas especializados na saúde da mulher que a ajudarão a ter qualidade de vida, seja em que fase se encontrar.

Sintomas a estar atento e que podem indicar a necessidade de marcar uma consulta de Fisioterapia Pélvica:
Perdas de urina – sente que perde algumas gotas de urina ao espirrar ou tossir? Ou mesmo quando está a lavar as mãos e sente uma vontade súbita de ir ao WC? Estes são sintomas que poderão indicar incontinência urinária. Marque uma consulta na Fisiotorres e viva sem medos!
Prolapso – sente uma sensação de peso na sua vulva ou algo que esteja a incomodar na região mais íntima ao caminhar? Sente a sua bexiga mais descaída? A fisioterapia pélvica é a primeira abordagem antes de recorrer à cirurgia.
Dores nas relações sexuais – ter dores nas relações sexuais não é normal. O sexo deve ser um momento de prazer e não de sofrimento. A fisioterapia pélvica vai ajudar.
Dores menstruais – Não acredite quando lhe disserem que ter dores menstruais é normal porque não é! Marque uma avaliação para perceber o que poderá estar a provocar o seu desconforto.
Flatus vaginais – sente que dá “puns” nas relações sexuais? Uma sensação de ar a sair pela sua vulva. Pode significar uma disfunção no seu pavimento pélvico.
Obstipação – realiza força para evacuar ou está alguns dias sem evacuar? Poderá ter de reajustar os seus hábitos. Saiba quais na sua consulta!

Só devo procurar a fisioterapia pélvica quando sentir algum desconforto?
É importante implementarmos uma alimentação saudável, praticar exercício físico e cuidarmos da nossa saúde para prevenir alguns desconfortos, dores e doenças. Com a saúde do nosso pavimento pélvico acontece o mesmo.
A Fisioterapia Pélvica é direcionada a todas as mulheres, mesmo que não tenham nenhum sintoma, de modo a garantir o seu autocuidado e prevenir disfunções.

Relaxamento
Durante esta fase tão bonita da sua vida, não se esqueça de cuidar de si também! Uma massagem de relaxamento durante a gravidez vai ajudar no alívio do stress e ansiedade, proporcionando uma sensação de bem estar. Além disso, vai ajudar na redução de dores musculares, na melhoria da circulação sanguínea e da qualidade do sono! Mamã feliz, bebé feliz!

Drenagem
A massagem drenante durante a gravidez ajuda a reduzir o inchaço dos pés, pernas e mãos, muito comuns durante a gestação devido às alterações hormonais e ao aumento da retenção de líquidos. Além disso, estimula a circulação sanguínea e linfática, o que ajuda a reduzir a sensação de peso e cansaço nas pernas e a prevenir a formação de varizes.